Avoir peur de l’avion et voyager quand même partout dans le monde

Vous êtes accros aux voyages mais l’idée de prendre l’avion vous angoisse ? Moi aussi ! Voici quelques conseils pour surmonter sa peur de l’avion… ou pas ! 🙂

Il est 9h03, je suis assise au café Paul du Terminal 2E de l’aéroport Roissy-CDG. Ça fait un petit bout de temps que je voulais écrire au sujet de la peur en avion. Je m’apprête à décoller pour la République Dominicaine et une fois encore, malgré le fait que je prenne l’avion régulièrement depuis ces 5 dernières années, la peur m’envahit.
Il faut dire que les conditions sont réunies pour que je sois dans cet état. Je pars pour une destination lointaine, je voyage sans Kris (c’est probablement ce qui m’angoisse le plus) et je vais traverser un océan. Parce que oui, en avion, j’ai plus peur de voler au dessus d’un océan qu’au dessus de la terre ferme !

Bref, j’éprouvais donc ce besoin d’écrire parce que je suis sûre que vous êtes nombreux et nombreuses à avoir peur de l’avion ou, du moins, à avoir cette appréhension de prendre l’avion. Et avec l’âge, en tout cas en ce qui me concerne, cela ne s’arrange pas. Plus je vieillis, plus j’éprouve ce sentiment inconfortable !

Oui, j’ai peur de l’avion

J’ai lu dans des magazines de psychologie que la peur de l’avion, aussi appelée aérodromophobie, peut avoir différentes origines.
Pour ma part, je pense savoir d’où elle vient (voir plus bas). Alors j’essaie de trouver un remède. Lorsqu’il y a un documentaire à la télé sur un crash, je ne sais pas pourquoi, mais j‘éprouve le besoin de le regarder. Je n’irai pas jusqu’à dire que cette peur est maladive, loin de là, mais toujours est-il qu’elle se manifeste le plus souvent lorsque je voyage seule.

Pourtant, lorsque je réserve des vols pour un voyage, je ne pense pas une seule seconde à cette peur, l’excitation de repartir sûrement. C’est seulement quelques jours avant le départ que je commence à stresser et angoisser.

Avec Kris, on voyage toujours ensemble ou presque. C’est assez rare que je parte seule, si loin. Ça avait déjà été le cas en mars dernier, lorsque je suis allée découvrir la Martinique avec le CMT et Xl Airways et cette fois-ci pour la République Dominicaine, où là encore je pars avec l’Office du tourisme et l’hôtel V Samana Viva Wyndham.

L’avion, le mode de transport le plus sûr !

Les risques de se crasher en avion sont extrêmement faibles, je le sais. Il y a des milliers d’avions qui décollent chaque jour, partout dans le monde. J’ai lu qu’il y avait moins de 1000 morts sur 2,5 milliards de passagers chaque année…soit 0,00004% si mes calculs sont justes (?). Qu’importe, cela ne me rassure quand même pas !
La moindre turbulence me rend tachycarde, et là je m’imagine le pire. Surtout lorsque je survole un océan !

Le jour où j’ai cru que j’allais y rester …

Dans l’avion, je perds tous mes repères, je n’ai pas d’autre choix que de faire confiance à l’engin et à son pilote. En 5 ans, j’ai pris des vols qui se sont déroulés sans encombres, excepté pour 2 d’entre eux. Comme cette fois-ci où nous sommes partis la toute première fois au Vietnam et au Cambodge, il y a 5 ans. Nous devions prendre un vol de Ho Chi Minh Ville jusqu’à Siem Reap pur aller visiter les temples d’Angkor mais le vol ne s’est pas déroulé comme prévu. En nous approchant de l’aéroport de Siem Reap, le ciel s’est mis à se gâter. De mon hublot, j’ai aperçu un épais nuage noir.
Un nuage noir !!!!
Le pilote nous annonce que l’on va atterrir et que ça risque de secouer un peu. Jusque là tout va bien. Mais il a fait une deuxième annonce en disant : « Mesdames, messieurs je vous prie de m’excuser par avance pour ce qu’il va se passer ».
« de m’excuser par avance pour ce qu’il va se passer. » Non mais il est sérieux lui ?!
J’ai commencé à suffoquer en voyant les gens (une majorité de vietnamiens) paniquer. Kris est resté d’un calme absolu. N’ayant pas réussi à gérer ma peur, j’ai englouti 2 cachets censés calmer le mal des transports qui m’ont un peu assommée, et ce assez rapidement. Le pilote a tenté d’atterrir, mais dans l’épais nuage l’avion s’est mis à secouer violemment, alors il a repris de l’altitude, en nous annonçant qu’il allait refaire une autre tentative.
Ça a été un échec.
L’avion bougeait tellement que j’ai cru qu’on allait y rester. Finalement, l’atterrissage devenant trop dangereux, le pilote a fait demi-tour direction Ho Chi Minh Ville.

Ce vol m’a traumatisé.

Crédit photo : Catwalk Photos /  Shutterstock

Je crois que c’est depuis ce jour là, que j’ai développé cette peur de l’avion. Bien sûr entretemps, les différents crashs liés au terrorisme ne m’ont pas aidé à vaincre cette peur… Je n’irai pas jusqu’à dire que je suis phobique maladive de l’avion, mais oui, j’ai peur de l’avion, et je n’ai plus honte de le dire. Toutefois, cela ne m’empêchera jamais de voyager, parce que lorsqu’on l’on est passionné, on arrive à vaincre surmonter ses peurs et ses angoisses. Et puis ce serait vraiment trop bête de se priver des beautés de notre monde pour une petite frayeur de rien du tout 😀

Les trous d’air et les turbulences, on en parle ?

Non, parce que rien d’y penser, j’ai mal au ventre ! Le trou d’air, je le déteste. D’ailleurs, je n’aime pas les manèges à sensation forte, alors le trou d’air… Pourtant, l’idée de sauter en parachute un jour m’excite beaucoup…

Et je le sais, je l’ai lu, vu et entendu des dizaines de fois. L’avion est le moyen de transport le plus sûr… Même qu’une fois, c’est un pilote lui même qui me l’a dit !
En effet, j’ai eu la chance un jour de visiter le cockpit et d’y rester un petit moment. Vous vous imaginez bien que j’ai pondu un vrai interrogatoire au pilote, qui m’a beaucoup rassuré… sur le coup ! Peut-être qu’il faudrait que je repense à lui lorsque je prend l’avion et à tout ce qu’il m’ a dit au sujet des turbulences et de l’avion !  🙂

Sachez qu’un avion ne se crashe pas à cause de turbulences, c’est souvent un problème technique lié à des turbulences ou à des erreurs de pilotage que le pire arrive. Les turbulences sont dues aux masses d’air chaud et froid, un peu comme le courant maritime.
La foudre ne fait pas tomber un avion, alors ne faites pas comme moi quand vous survolez le ciel indonésien, ne paniquez pas !

Les conseils à appliquer pour surmonter la peur de l’avion

Ces conseils, j’essaie de me les appliquer, parfois ils fonctionnent, parfois non :

• Mangez léger la veille et le jour J
• Venez reposés et sereins.
• Lâchez prise et détendez-vous avant le décollage. La méditation peut aider. Si vous n’êtes pas familiers avec ça, prenez simplement 5 minutes, fermez les yeux et respirez profondément
• Réservez un siège côté couloir. Le hublot ce n’est pas forcément la meilleure chose lorsqu’on a peur en avion (pourtant je suis toujours côté hublot pour admirer la vue !)
• Emmenez du baume du tigre avec vous. Perso, j’en mets sur les tempes quand je suis stressée et ça me détend
• Testé dernièrement : Après le décollage, j’ai bu un verre de vin blanc qui m’est vite monté à la tête et avec la fatigue accumulée du voyage que je venais de faire, je me suis endormie durant presque tout le vol ! Attention, l’abus d’alcool est dangereux pour la santé, hein ! 🙂

N’hésitez pas à prévenir le personnel de bord de votre peur. Ils vous rassureront. Si vous êtes phobiques et que vous ne pouvez vraiment pas prendre l’avion, il existe des stages pour apprendre à la gérer. Je ne sais pas si cela marche mais ça vaut peut-être le coup d’essayer. Si un jour j’en ai l’occasion, je le ferais et je partagerais cette expérience sur le blog !

Voilà, j’espère vous avoir un peu aidé en partageant ce sentiment avec vous. Je décolle dans quelques heures et je vais essayer de me détendre. Écrire cet article m’a fait du bien, mon rythme cardiaque est à peu prêt normal et j’ai moins mal au ventre que ce matin au lever.

Et vous, avez-vous déjà vécu une situation où vous pensiez que votre avion allait se crasher ?

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